Nola handitu gizonezko potentzia modu natural

Asko sendoa ordezkariek gizadiaren erdi interesa nola handitu gizonezko potentzia modu natural eta nola egin behar da azkarrena. Hasi aurretik jakin galdera hauen erantzunak jakin behar duzu, zein izan zen arrazoia nahasteak zutitzearen funtzioa eta saiatu horietako kentzeko. Hau izango da lehen urratsa hobekuntza, eta horren ondoren, egokitu ahal izango duzu zure bizimodua.

Batetik zutitzearen arazoak ez dira aseguratutako edozein gizon bat. Eragin ahal izango dute aldi baterako bezalako efektuak nekea eta neke, aldaketa bat-bateko eguraldia eta tenperatura. Gehiago kasu larriak, egileei bihurtu urogenital gaixotasunak, obesitatea, ohitura txarra. Landu ondoren faktore horiek, errazagoa izango da handitu potentzia eta itzuliko da bere ohiko posizioa.

Elikadura egokia

Nagusietako bat rolak zaharberritze sexu-funtzioa gizon bat jokatzen elikadura egokia. Produktu handitzeko gai immunitatea eta ezartzea, lan gorputza, eta guztiz desorekatu oreka hormonal eta eragin inpotentzia. Leuna sistemaren funtzionamendua pertsona izan behar da nahikoa elikagai guztiak, bitaminak eta mineralak. Ziurtatzeko horietako gehienak daiteke bakarrik janari, baita zenbait substantzia besterik ez dira sintetizatu gure gorputza.

Batez ere erabilgarriak dira produktu hori handitu ahal izango testosterona maila eta hobetzeko odol-zirkulazioa txiki pelbisa, hain-izeneko aphrodisiacs. Nabarmenena artean hauek dira ostrak, mahatsa, baratxuri eta tipula, arrautzak, eztia eta txokolatea.

elikagaien

Hobetzeko libido eta erections modu natural batean, eta ez pilula hartu, arreta ordaindu behar duzu produktu aberatsa zinka eta selenioa. Horiek oligoelementuen gai da:

  • Handitzeko sintesia testosterona
  • Kalitatea hobetzeko espermatozoide
  • Handitzeko bideragarritasuna espermatozoide
  • Handitu libido
  • Laguntzeko prostatako

Zinka aberatsa arbiak eta mahatsa, oilasko eta untxia, itsaski. Asko selenioa arrautzak, sagarrak eta aza. Artean erabilgarria produktu guztiak dira berdea barazkiak eduki dutelako bitamina E. ditu gaztetu efektua, laguntzen saihesteko garatzeko diabetes (zuzenean eragiten potentzia), eragozten kapilarra hauskortasuna, barne zakila. Eza bitamina hori hausten behera prozesua spermatogenesis, egoera txarrean azala, gorputza azkar kutsatu, substantzia kaltegarriak. Dieta gizonen behar joateko:

  1. Fruitu lehorrak, haziak
  2. Fresh fruta eta barazkiak,
  3. Lean arraina eta haragia
  4. Espeziak
  5. Eztia
  6. Freskoa zukuak

Dezagun begiratu bere ekintza hurbilago.

Fruitu lehorrak. Luze ezaguna bere onurak gizonezko potentzia. Asko eduki dute, bitaminak, ezartzea zirkulazioa eta hormona-oreka, eragin positiboa izan nerbio-sistema. Gainera, horietako asko eduki arginine – substantzia bat duten oharrak ehunak oxido nitrikoaren, beharrezko egonkor bat muntaketa. Asko fruitu lehorrak, nahiz eta, besteak beste, tratamendua urogenital gaixotasunak. Horien artean onena dira, intxaurrak eta cashews.

Lehen eragin positiboa spermatogenesis, hobetzeko forma espermatozoide eta beren jarduera, eta kontzentrazioa hobetzeko. Cashews eduki asko zinka beharrezkoa eraketa testosterona. Bikainak dira borrokan nekea, arriskua murrizteko prostatako minbizia garatzeko.

Fruituak eta barazkiak. Era berean, aldentzeko gai bat eragin positiboa, sexuaren unitatean. Produktu naturalak ez du kalte osasuna, handitu immunitatea eta antolatzeko gai lana beste sistema gehienak modu naturalean. Gehien indartsu aphrodisiacs jotzen dira tipula eta baratxuri, aza, beets eta turnips, bananak, marrubiak, mahatsa, mango. Tipula eta baratxuri honako ezaugarriak izan:

  • Estimulatzen agerpena muntaketa
  • Mehe odol, aukera ematen zakila azkarrago bete odol
  • Eman bat gehiago iraunkorrak erections
  • Gainezka bitamina, hobetzeko lan sexu-esfera

Aza da ona aurkako borrokan prononcés goiztiarra, konposatu aktiboak jasotako eragin positiboa izan du bizkarrezur kablea. Hobeto oraindik sauerkraut handitzen delako estresa, gaztetu, combats plaka. Horiek guztiak fenomeno onuragarriak diren potentzia. Bananak metabolismoa hobetzen, laguntzen boterea berreskuratu ondoren fisiko eta mental estresa. Mango da baliagarria dela kolesterola murrizten laguntzen, pisu galera, bultzatzen libido eta ekoizpen sexu-hormonak.

Zukuak. Freskoa zukuak, gainera, osasun onura handiak ematen. Ona eragin zutitzearen funtzioa pomegranate zukua (odol-zirkulazioa hobetzen du sexu organoak), kalabaza (testosterona handitzen odol-mailak), sandia (dauka arginine, eta horrek dugu lehenago deskribatu).

Ariketak potentzia

Gizonen osasuna, hainbat ariketa egingo inoiz ez da izan alferrikako. Ez da bat simple multzo ikasgai hori egiten ahal duzu tren muskulu-pubis, hau da, mantentzeko ardura muntaketa bat da. Itxura hau atsegin:

  • Batekin hasi behar duzu, labur, bero-up luzatzeko muskuluak edo kalte zeure burua beste modu batzuk
  • Gero hasi biratu pelbisa. Hasierako posizioa – oinak zabaldu sorbalda-distantzia gain, eskuak gerrian. 5 minutu egin biraketa lehen norabide batean, eta, ondoren, beste
  • Orain hasi oinez leku 5 minutu, saiatzen goratu zure belaunak ahalik eta altua
  • Honako ariketa – pixka bat behar duzu eseri belaunak begiratu norabide ezberdinetan, ondoren, saiatu jaregin behera, beraz, zure izterrak, altzairu bat lerro paralelo solairuan. Orain estutu zure ipurmasailak eta erlaxatu horiek, errepikatu minutu batzuk
  • Egiten bezala squats, joan behera arnasa eta muskuluak straining ipurmasailean, eta irteera altxatzeko eta lasaigarria
  • Honako hauek egin "Zubia", altxatzen gabe lurretik oinak eta eskuak. Hau etzan behar duzu atzera, tiraka forelegs batera gorputza, eta hankak belaunak tolestuta. Orain altxatu pelbisa, eta, beraz, konfiantza solairuan bakarrik lepoan, eskuak eta oinak. Egin 10 bisitak
  • Bigarrenak egiteko "Bizikleta" zure bizkarrean etzanda, behar duzu biratu hankak airean bezala pedal. Errepikatu 3 minutu

Edozein unetan gizon egin ahal izango du ariketa on tentsio lobkovo-kopchikovoy muskulu, zein da, halaber, modu natural batean libido handitzeko. Besterik ez duzu behar tentsio pare bat segundo, eta, ondoren, erlaxatu. Honek lagunduko geldiarazteko prononcés bat egingo da, gizon egoera fisiko gehiago ohean. Ez saihesteko exekuzioa, besteak beste, ariketa gisa "oinez" ipurmasailean. Eskatzen da eseri on bosgarren puntua eta tarte hankak aurrera.

kirola

Orain jarraitu dugu, ikasgai – txandaka mugitzen zure ipurmasailean, altxatzen horiek lurretik, eta, beraz, aurrera. Eskuak zeuk lagundu ezinezkoa da. Beste ariketa goratzeko "gizonezkoen boterea" - "Txalupa". Egiteko lie solairuan zure sabeleko, eta, ondoren, aldi berean altxa besoak eta hankak, berriz, straining ipurmasailean. Egoera honen aurrean, bizirik irauteko behar duzu 5 segundo, eta, ondoren, itzultzeko hasita.

Egin ahal izango duzu, hanka altxatzen burua joera posizioa. Gorputz behar izan altxatu eta burua ukitu gabe edo sexua. Egoera honetan, pasatzeko 15 segundo, eta, ondoren, bueltan hasi. Nahikoa egin 10 berregiten eguneko.

Folk erremedioak

Ezagunena metodo nola handitu potentzia gizonezkoetan natural metodoak deitzen da medikuntza tradizionala. Aukera izango da, ez da, besterik gabe, hobetzeko sexu-esfera, baina, gainera, saihesteko daiteke gaixotasun batzuk (prostatitis at hasierako etapa bat, hemorroideak) hori saihesteko normal sexu-harremanak. Artean hainbat belar eta landareak erabilgarria potentzia propietate dira, nettle, ginseng, jengibrea, ezkaia, eztia, lupulua eta beste batzuk. Hona hemen batzuk eraginkorra errezeta:

  • Nahastu proportzio berean eztia eta fruituak, intxaurrak. Orduan, egunero jan 50 g nahasketa ondoren bazkari (1 bazkari edo banatuta hainbat), edan ahal izango duzu, esnea
  • Gehitu txikituta 100 g ezkaia 200 mg ura irakiten. Aldapatsuak ordubetez, ondoren, iragazi eta edan aurretik bazkariak
  • Hartu 50 g freskoa ortiga hosto (edo 100g lehorrak), pour 1 Kopako irakiten ura, ondoren, gehitu koilarakada bat ezti. Edari edan ordez tea
  • Hartu ratioa 10:5:1 ginseng, eztia eta kanela. Lehen osagaia lehen brewed 500 ml ur irakiten eta azpimarratzen 2 egun. Ondoren, jarri salda bero baxua eta eztia gehitu. Ondoren konposizio bat dator irakiten 30 minutu, pour da kanela. Ondoren 3 ordu irakiten bat motela sua, edan eta tiro azpimarratzen 3 egun. Behar edan 200 ml, 2 aldiz, egun bat
  • Sustraiak From calamus, bat egin ahal izango duzu tincture handitzeko potentzia. Horretarako da alkoholarekin nahasten (ratioa 1-5), eta utzi leku ilun batean 2 aste. Hartu behar duzu 20 tanta tincture 3 aldiz, egun bakoitzeko hilean zehar
  • Pour 1 litro ur 50 gramo igo aldakak, hostoak gooseberry eta 150 gramo Rowan berrian. Guztiak, hau da, on egosi motela bero 20 minutu, ondoren utzi hozten. Edan beharko duzu 200 ml 3 aldiz, egun bat

Ezaugarri onak decoction bat Hypericum. 2 koilarakada belar pour 250 ml ur irakiten, eta, ondoren 2 ordu utzi infuse. Straining ondoren, salda nahi duzu edan egunean hiru aldiz 50 ml.

On positiboa libido eragina tea lupulua, ezkaia, green tea, eta, gainera, beltza, baina, gainera, jengibrea, azafraia, ale.

Arestian esan bezala, potentzia oso erabilgarria baratxuri. Baina ezin da jan ez bakarrik bideratzen, baina, halaber, infusioak prestatzeko. Beraz, buruz 1 kg produktua bota kristalezko jar bat, ondoren, bete goiko ura irakiten. Infusioa behar da hilabete bat, astintzea da, aldian-aldian. Hartu medikuntza 1 koilarakada arte likidoa. Beste errezeta da:

  1. Hartu baratxuri buru eta 0,2 l ardo zuri
  2. Jauzi baratxuri haragi molinillo baten bidez, ondoren, horren ondorioz, minda 20 minutu irakiten alkohola
  3. Salda zen isurtzen bat beira edukiontzi eta hozkailuan gorde
  4. Behar edan 3 koilarakada 15 minutu lehenago bazkariak 3 egun. Ondoren, ez da bat apurtu 10 egun, eta horren ondoren, jakina, bi aldiz errepikatzen da

Hobetzeko potentzia modu natural batean gizon batekin nahastu ahal eztia kalabaza haziak proportzio berean. Nahasketa izan behar 5-6 aldiz, egun bat, 1 tbsp. l. propietate erabilgarria asko aspen azala eta begiak. Hobe da erosi farmazia, baina jaso ahal izango duzu zeure burua. Prestatzeko batetik giltzurrunak, behar duzu edalontzi bat ur irakinetan ordu erdi bat brew 2 tbsp osagai. Zaporea hobetzeko, edan ahal izango duzu, gehitu koilarakada bat ezti.

Nahiko zaharra da, baina eraginkorra errezeta nahasketa bat da pikuak, mahaspasekin eta prunes. Hartu dute 200 g aukeran gehitu 12 intxaurrak. Osagai guztiak dira fin-fin xehatu eta hozkailuan jarri. Egunero jan duzu 2 big koilarak masa esnea.

Beste gomendioak

Horrez gain, metodo horiek, badira beste gomendioak lagundu ahal kentzeko inpotentzia. Lehenengo eta behin, gizon bat behar du hobeto kontrolatzeko beren pisua eta odol-presioa. Gehiegizko pisua izan du beti etsaia zutitzearen funtzioa, hau geroztik baldintza maila handitzen estrogens – emakumezkoak hormona – odola. Dute baliogabetzen osasuna, ekoizpena murrizteko hormonak gizonezkoa, horrela murriztuz libido eta sexu-drive. Presioa, bai goi eta behe, era berean eragiten die potentzia.

exekutatu

Odol-presio altua eragozten odol zabaltzeko, eta, beraz, zakila ez du bete odol guztiz, hau da, iristen den egoera zurruntasuna sartze baginaren. Odol-presio altua gizon bat sentitzen ahulezia eta nekea, gutxitzen da errendimendua, beraz, ez izan nahia, sexuaren, ez zuen sentitzen. Era berean, merezi jarraipena maila azukrea eta kolesterola odol, kantitate handiko ekar dezake, hala nola, gaixotasun, hau da, ez dira bateragarriak normal potentzia. Mantendu behar izateko, ondorengo arauak jarraituz:

  1. Aldian-aldian, sexuaren dute. Hau mantentzeko lagunduko du sexu-osasuna at maila egokia
  2. Egiteko ohitura txarrak alde batera utzi. Dira biziki eragina urogenital sistema, ahuldu muntaketa eta erakarpen kontrako sexu
  3. Ekar bizimodu aktibo bat. Egoneko lana, eza jarduera fisikoaren ondoren ekar dezake geldialdia odol, eta horrek bihurtu kausa gaixotasun asko sexu-organoen
  4. Gutxiago kezkatu eta saihestu estresa. Sexu-funtzioa inhibituta dago, hala nola, baldintzak

Arreta berezia ordaindu behar da osasuntsu lo. Gizon bat behar da ez lo baino gutxiago 8 ordu, erabateko isiltasuna eta iluntasuna, modu bakarra gorputzaren replenishes bere baliabideak. Saiatu aurkitu denbora atseden hartzeko, baita nekea ere eragin negatiboa du zutitzearen funtzioa. Bada arrazoia arazoak dira gaixotasun larriak, gizon joan behar medikua mediku laguntza.

07.08.2018