Nola handitu, hobetu gizonezko potentzia modu natural

Nahiz eta, emakume batzuek duten joera frigidity, halaber, interesa hainbat metodo. Badira hainbat metodo laguntzen duten potentzia. Gainera, ez da beharrezkoa jotzea farmazia botikak.

nola handitu potentzia

Gomendioak

Bikote askok interesa nola hobetu indarra gizon modu natural. Bada, ez da arazo bat, hala nola, besterik ez duzu behar sinple batzuk jarraitu arauak lagunduko du konpontzeko.

Lehenik eta behin, gomendagarria da ihardun erregularra sexu-bizitza. Arau hau da garrantzitsuenetako bat. Behar zorrozki jarraitu jarduera sexu-bizitza, bada, arazoak hasten. Oso garrantzitsua da ugalketa organo izan du beti kopuru nahikoa prestakuntza, ez bakarrik hartzen du kontuan, bere iraupena, baina, halaber, maiztasuna. Guztietan bezala muskulu eta organoa, ugalketa-sistema beharrezkoa zenbait karga. Hobekuntza potentzia araberakoa erregularra sexuaren arabera. Horrez gain, elkarrizketa lagunduko kalitatea hobetzeko semen horrek sortzen da gorputzean. Kuantitatiboa parametroa da, halaber, kezka bat.

Bigarren, biltzeko potentzia egoera araberakoa ugalketa-sistema. Beste sistema gorputzean ere eragina hau, beraz, izan ziur ez duzu bakarrik saiatu guztiak sendatzeko gaixotasun edo horiek kontrolatzeko, baina, halaber, aplikatu beharreko prebentzio-neurriak saihesteko lagunduko garapen gehiago, hainbat gaixotasun. Bereziki garrantzitsua prebentzio-gaixotasunak dira, sexu-transmisiozko. Behar diagnostikatzeko mediku bat. Oso sarritan, gaixotasun benereoak of garatzen gutxi edo sintomak ez hastapenak. Baina geroago fase horiek tratatzeko dagoeneko izango da, askoz ere gogorragoa da. Behin betiko behar izan probatu egiaztatu gorputzaren egoera. Geroztik gizon gehienak ez atxikitzen arau hau, gaixotasuna erraz garatu gabe edozein zailtasunak eta oztopoak. Horrek esan nahi du, etorkizunean izango da harritu ez bakarrik ugalketa-sistema, baina, halaber, beste sistema eskaintzen duten bizibidea.

Hirugarren, behar duzun zenbatekoa murrizteko alkoholdun edariak edari pertsona hobetu nahi baduzu gizonezko potentzia. Eta, ondoren, hobe da uko alkohola delako bakarrik izango dute egoera areagotu. Zentzuzko buruzko arau alkohola: gutxiago erabiltzen da hobeto potentzia, eta gorputz osoa. Hau da, alkohola erre elikagai guztiak giza gorputza, beraz, etorkizunean ez bakarrik hondatu potentzia, baina, halaber, immunitate-sistema ahultzen. Honek garamatza, hain zuzen, organo guztiak, barne ugalketa-sistema, jasaten hainbat gaixotasun hori bakarrik izango egoera larriagotu duen potentzia. Noski, batzuek uste duten xanpain edo ardo ona da pizgarri sexu-jarduera, baina badira arazoak potentzia gizonezkoetan, zerbait buruz alkohola da ahaztu. Gaixotasun batzuk, alkoholdun edariak, oro har, contraindicated. Adibidez, erlazionatzen prostatitis. Gainera, ez fidatu zure potentzia ere eztabaidagarri bizigarriak, horien artean, alkohola. Hobe da baztertzen da dietan.

Pertsona baten pisua

Gizon batzuek dira galdetzen nola goratu potentzia. Gai honetan arreta ordaindu behar duzu pisua pertsona bat. Zalantzarik gabe, saiatu behar ekarriko beren pisu normal. Izango dute talde gehiegizko kilo kentzeko, baina hau izango da laguntza, kirola, ariketa eta dieta. Oso sarritan arrazoia ahuldu potentzia datza, hain zuzen, izan ere, jendeak joera gehiegizko pisua, pisua askoz denbora epe labur batean. Hau dela eta izan daiteke, etengabeko estresa, okerraren dieta eta eguneroko errutina, egoneko bizimodua eta behe-jarduera.

Horrez gain, gaixotasun batzuk ere eragin obesitatea. Zalantzarik gabe, behar trebatzea, zeure burua goizean ariketak. Hiru aldiz aste bat behar duzu ariketa hainbat orduz. Sasoian igeriketa, fitness, korrika eta beste edozein jarduera. Oso erabilgarria da, pisu galera eta osasun eskolak gimnasioak. Gainera garatu dugu bereziak ariketak eta horrek handitu potentzia. Ez dira oso gogorra da, eta ez da denbora asko hartu, beraz, egin ahal izango dute goizero Osagarri gisa goizean ariketak. Horrez gain, pisua galtzen dieta. Ez parte hartzea labur dietak. Dute bakarrik ahuldu osasun, baina ez egoera hobetzeko, beren sexu-bizitza. Hobeto besterik ezartzea dieta. Zure erregularra txikiagoa bazkariak — jan ahal izango duzu askotan, baina zati txiki batean. Gainera, ez da beharrezkoa aurkeztu gehiegi murrizketak. Bestela, emozio-egoera okertzen, eta ez du eraginik potentzia gizonezkoetan.

Hemen dator beste arau — saiatu behar duzu kentzeko bouts urduritasuna egunero. Gainera araberakoa izango da jarduera hau sexu. Behar tame zure kezka ohitura. Batez ere kaltegarriak kezkagarria etengabe txikiak arrazoi hori ez pertsonaren araberakoa da. Hau bakarrik okertzen osasuna. Gutxiago izan irritable eta urduri, ez behar duzu soilik abstraktu batetik iraunkorrak arazo, eta egiteko horiek gehiago estu, baina, halaber, ikasteko erlaxatu.

Hala nola, emozionala kulunka guztiak erre energia gorputza, beraz, sexu-jarduera du ezer geratzen. Aurre urduritasuna, behar duzu maiz ibilaldi aire freskoa, ariketa, aukeratu hobby bat arima, igeri, ihardun atsegina lanak, egin erosketak, bidaiak eta gehiago. Eta, zalantzarik gabe, behar lo batzuk lortzeko. Lo ona ez bakarrik ematen dizu zure gorputza atseden eta indarra irabazten zuen, gai izango handitzeko potentzia. Zaharberritze oso paper garrantzitsua jokatzen du. Behar duzu lo, gutxienez 6 ordu egunean. Nahiz eta egokiena, noski, izan behar da, 8 ordu.

Ariketa

Potentzia handitu lor daiteke laguntzaz bereziki garatu ariketa honetan. Fisioterapia dakar publikoa muskulu-talde. Muskulu horiek eragina izan muntaketa kalitatea, iraupena, eta larritasuna. Beraz, hobeto garatu muskuluak arlo horietan, hobeto muntaketa. Behin egun bat da, erabilgarria ihardun, hala nola, gimnasia.

Lehenengo ariketa gogorarazten du behar eduki harria. Behar duzu jaiki eta eskuak jarri aldakak, berriz, zure belaunak tolestuz. Ondoren, saiatu behar duzu nire belaunak okertu, are gehiago, berriz, aldi berean tensing eta lasaigarria zure gluteal muskulu. Debekatuta dago erabat altxa hankak. Behar duzu imajinatu zure hanken artean dago harria.

potentzia gizonezkoetan

Beste ariketa indartzeko potentzia, honela: behar duzu stand oraindik, eta bere eskuak jaregin behera. Orain saiatu behar dugu igotzeko hankak ahalik eta altua. Hobe da ukitu belaunak urdaila. Urratsa antzekoa izango da aurrean.

Handitu gizonezkoen boterea bidez mugimendua, hau da, izeneko zubia. Gizona etzan behar bizkarrean. Belaunak izan behar tolestuta egoera. Eskuetan jartzen gorputza gertu. Zehar zeregin honetan, behar bat goratzeko saiatu gainetik pelbisa, eta, ondoren, itzultzeko bere jatorrizko posizioan.

Handitzeko potentzia, erabili ahal izango dituzu beste ariketa. Behar etzanda supine posizio lasaia besoak, honako hauek egin: hankak gora pixka bat. Ez dute biraketa-mugimenduak, eta horrek, antza Txirrindularitza. Batzuetan egin ahal izango duzu, azelerazioa.

Elikadura egokia

Aurretik pentsatzen nola hobetu potentzia duten farmakoak, besterik gabe, saiatu arazo hau konpontzeko zenbait elikagai. Adibidez, denek daki hori itsaski indartsua da afrodisiako, beraz, aurretik elkarrizketa bat eskaini ahal izango man ez da haragia, eta horrek urdaila sentitzen pisua, eta arrain edo itsaski. Beren osagai nagusia da, selenioa eta zinka. Da horiek oligoelementuen dira, eta ardura hobekuntza muntaketa. Gainera, bihurtzen da hori hobetzeko testosterona produkzioa laguntzen gantz arrain.

Handitzeko potentzia lagunduko hainbat espeziak eta ongailuak. Adibidez, gehitu ahal izango dituzu, hainbat plater kanela, banilla, curry, eta abar. Ohikoena osagai hobetzeko muntaketa da, perrexila, zer gizon askok ezagutzen. Produktu hau egonkortu hormonal bat atzeko planoan. Aktiboa substantzia perrexila ekoizpena murrizteko emakumezkoak hormona, eta horrek, aldi berean, handitu eramaten testosterona produkzioa. Gainera, perrexila da onena prebentzio erremedio prostatitis. Tipula eta baratxuri ere gehitu behar hainbat plater. Dute hobetu odol-zirkulazioa, intentsitatea handitu testosterona (beren konposizioa da, halaber, selenioa), eta naturalak dira antibiotikoak, beraz, tipula eta baratxuri — ona prebentzioa hainbat gaixotasun, barne organo genito-urinarioko sistema.

Oso erabilgarria izan da txokolatea.

Da ezagun afrodisiako. Baina txokolatea eduki behar ez baino gutxiago 65% kakaoa. Txokolatea, ez bakarrik aldartea hobetzen eta hobetzen potentzia. Batez ere, erabilgarria txokolate fruitu lehorrak. Da onena aukeratu almendrak, intxaurrak edo pistatxo.

Janaria ez luke izan too bizia aurretik sexu-harremanak. Produktuak izan behar du argi — arraina, entsaladak, barazkiak eta fruta. Egokia esne elikadura-produktuen. Gisa sendabelarrak izango dela laguntza arazoa konpontzeko potentzia da, dandelion, anise, San Juan wort, ezkaia, tarragon, lemongrass. Oso lagungarria da, jan eztia, batez ere, urtu bat lurrun bainua. Bide batez eztia bezala erabil daiteke appliqués genitalak.

Faktore psikologikoak

Galdera potentzia oso garrantzitsua da gizon askok. Arazo sexual termino batzuetan ekarri gizon urduritasuna, suminkortasuna, edo, alderantziz, apatia. Ez etsi, eta berehala jo botikak. Lehen behar duzu jakiteko arrazoi egoera honetan gorputza. Agian arazoa da zentzu psikologikoa, edo osasun-gaiak hainbat organo. Edozein kasutan, lehen, beharrezkoa da sendatzeko gorputza.

Agian arazoa da muntaketa bat da, gehiegi, desagertu egingo da berreskuratzea. Bada, galdera da nola hobetu potentzia, mantendu, posible da jotzea beste metodo. Oso garrantzitsua da jarraitu beharreko dieta. Asko dira elikadura aphrodisiacs lagunduko batekin sexu-harremanak, beraz, kimiko drogen behar ez. Ere egin beharko duzu ariketa eta burutzeko egunero ariketak. Horrez gain, folk medikuntza, gainera, zenbaki bat dauka errezeta izango dela laguntza irtenbide gizonezkoa galdera.