Janari osasuntsua batera aphrodisiacs: elikagai hobetzeko potentzia gizonezkoetan

Potentzia osagai garrantzitsua da, bizitza osoa gizonak. Badira hainbat modu eraginkorrak indartzeko potentzia janaria.

Produktu hori handitu potentzia gizon

Produktu eragina izan dezake gizonezko potentzia oraindik aspalditik deitzen aphrodisiacs. Izena "afrodisiako" jatorria Antzinako Grezian, Afrodita jainkosa. Eragiten dute gizonen indarra eta erresistentzia.

Bitaminak eta kapsulak

Hau da, garrantzitsua eta beharrezkoa substantzia gizonezkoen organismoa. Produktu-aphrodisiacs behar du, besteak beste, bitamina A, E eta B. uste da Bat eta E — dira benetako bitaminak, erreprodukzio, eta b — bitamina laguntzen duten eduki bultzada nerbio bukaerak.

Garrantzitsua: bat Bakarrik, guztiz dieta orekatua egiteko gai izango gizon bat sexu aktiboa. Gehiegizko kontsumoak murrizten potentzia, gose—, agian, ez da batere.

Gizonen janaria eduki behar kopuru egokia proteinak eta botanicals nabarmen handitu potentzia. Mineral axola osagai garrantzitsua da, "gizonen boterea" eragiten kopuru nahikoa gorputza:

  1. magnesio
  2. zinka
  3. kaltzio
  4. sufre

Hobetzeko muntaketa, ohiko erabilera, gantz saturatu eta karbohidrato. Segurua da, esan baduzu dieta egokitu gizon, lortu ahal izango da, ez bakarrik osasun, baina indarra, egoera fisiko sexu-harremanak.

Bada, zehazki, izen zenbait produktu, ondoren, lehenik eta behin jarri ahal izango duzu landare:

  1. fruitu lehorrak
  2. zitrikoen
  3. fruta
  4. arrautzak
  5. brankan
  6. baratxuri
  7. arbiak
  8. perretxikoak
  9. kalabaza haziak
Garrantzitsua: berdin garrantzitsua potentzia ogia, batez ere, zekale.

Espermatozoide kalitatea eta potentzia eragina izan dezake esnekiak, arraina eta haragia dira iturri nagusiak proteina.

Haragi potentzia gizonak. Zer da eragina haragi potentzia gizon?

Segurtasunez esan dezakegu, haragi hori da gizon bat da ezinbesteko produktua. Produktu hau laguntzen arautzeko gorputzaren maila garrantzitsua hormona — testosterona. Haragi gisa ezinbestekoa da proteina-iturri animalia jatorria.

Gizona da bat eskuan, sardexka haragia

Horrez gain, proteina jasotako haragia, potentzia handitzen du, gainera, hobetzen immunitatea eta metabolismoa gizakiak.

Haragi bere forma naturala (egosi, frijitu edo labean), baina ez hanburgesak eta saltxitxak da iturri garrantzitsua bitaminak eta mineralak. Ematen du gizon satiety eta energia haragi-produktuak zaindu, bere osasuna.

Garrantzitsua: hobe da jan haragi egosi, labean edo lurrunetan. Zehar frijitzeko oraindik ere nabarmentzen kartzinogeno, eta kolesterola errea gehiago.

Onena, gizonezko potentzia da kaltetutako:

  1. behi
  2. oilasko
  3. rabbit

Jakina, ez gantz lean haragi bat gehiago eraginkorra gorputza efektua, gehiegizko kontsumoa gantz eramaten arazo kardiobaskularrak sistema.

The anoa haragi eguneko gizon bat behar araberakoa izango da, bere bizimodua. Beraz, lasai zaletasun erabili behar ez baino gehiago 50 gramo haragi, egun bakoitzeko, eta heavy neke fisikoa 200-300 gramo. Gehiago gizon bat galtzen du indarra, gehiago behar zuen proteina.

Gizon guztietan kontuan hartu behar dela gehiegizko kontsumoak, bereziki, haragia, ezinbestean ekarriko obesitatea eta galera libido. Medikuek esan hori normala da gizon haragia jan gutxienez hiru aldiz astean.

Ahuntz-esnea, gizonezko potentzia

Jakina, esnekiak guztiak erabilgarriak dira gizonen osasuna. Baina indartsuena kalitatea nabarmentzen ahuntz-esnea. Ahuntz-esnea — produktu bat ezagutzen haurtzarotik.

Gizon bat esne edalontzi bat pours

Primeran arautzen gorputzaren metabolismoa eta are gehiago, ahal izango immunitatea bultzatzeko delako asko dauka, bitaminak eta mineralak. Horrez gain, ahuntz-esnea da benetako afrodisiako gizonentzat.

Garrantzitsua: Interesgarri bat, hain zuzen ere historikoa kontatzen digu Casanova berak, ordezkatu ohiko edari alkoholdunak ahuntz-esnea. Aspalditik uste du, eragin positiboa du gizonezko potentzia.

Ahuntz-esnea, ez bakarrik ematen satiety gizon gogor baten ondoren, egun, baina, halaber, aukera sexu luzatzeko, kontuan hartu gabe bere egoera nekea. Sexologists gomendatzen edalontzi bat edan hau esnea aurretik afaria eta arratsaldean, prognosticon sexu-harremana.

Arrakasta produktu hau dauka, ezinbestekoa mineralak: potasioa eta zinka. Arduradunak dira testosterona zenbatekoa odol eta muntaketa hobetzeko kalitatea.

Esnea dauka kopuru nahikoa bitamina A, b, C eta E, eragin positiboa zure osasuna eta libido. Erregular erabilera ahuntz-esnea ekar dezake normal sexu-nahasteak, handitzeko, muntaketa, saihesteko impotency.

Gomendatzen da, edari bat, gutxienez, esne edalontzi bat egun mantentzeko gizonen boterea eta toughness. Izan daiteke konbinatzen xehatu intxaurrak, eta horrek hobetzen eragina tenfold.

Fruitu lehorrak handitzeko potentzia eta bere erabilera

Pertsona orok daki onurak buruz fruitu lehorrak giza gorputza. Dira Txapeldun edukia erabilgarria micronutrients,bereziki gizonentzat. Badira hainbat herri fruitu lehorrak, gure herrian izan diren sinestezina nutrizio-propietateak:

  1. Intxaur — segurua da esan hau da, osasuntsuena intxaur guztiak. It dauka sinestezina kopuru bitamina a, b, C, E, K eta ezinbestekoa mineralak. Maila altua zinka handitu egin dezake testosterona-maila, eta hormona hau hobetzen potentzia. The surest errezeta — eztia nut. Eztia hobetzen eragina osagai, osagarri horiek bere kabuz. Medikuek gomendatzen gizonak jan intxaur egunero gutxienez hamar
  2. Almendra — insane gizonen osasuna mantentzeko beharrezkoak. Da asko dauka bitamina eta, besteak beste, osagai garrantzitsua, hala nola kaltzioa, fosforoa, zinka, magnesioa. Berezitasuna almendra batean arginine berezi bat da aminoazido hori odol-zirkulazioa hobetzen du hori ona da potentzia
  3. Pistatxo — fruitu lehorrak horiek Ekialdeko ez da ezer ez dira, beraz, herri eta egoera afrodisiako. Izan ere, dute, besteak beste, lau osagai garrantzitsu gizonen osasuna: zinka, azido folikoa, arginine eta gantz insaturatuak. Azido folikoa nabarmen kalitatea hobetzen espermatozoide, eta gantz insaturatuak "hiltzeko" kolesterola. Gomendatutako zerbitzatu pistatxo fruitu lehorrak, egunean 100 gramo
  4. Pinaziak ez da ohiko produktua da, baina oso erabilgarria da. Edukia bitaminak eta mineralak aurreikuspen guztiak gainditzen. Kontsumoa erregularra pinaziak elikagaien bermatzen du, potentzia eta kalitate prebentzioa inpotentzia

Arrain potentzia. Erabilgarria osagai jasotako arrain

Arrain bat da, nutritiboa eta osasungarria produktu asko ditu mineralak eta bitaminak. Strong gizonezkoen osasuna, medikuek gomendatzen aldian-aldian, besteak beste, arrain dieta.

Ez gantz arrain dauka:

  1. bitamina a, D eta E
  2. gantz-azido
  3. zinka
  4. selenioa
  5. iodo
  6. burdina
  7. kaltzio
  8. fosforo
  9. magnesio
Garrantzitsua: arrain kontzentratua gehieneko kopurua aminoazidoak eta proteinak, osasuntsu gizonezkoen gorputza.

Barietate guztiak identifikatu ahal izango dira, hala nola:

  1. Berdela — du proteina hau da, oso erraz digeritzen gorputza. Da kontzentratuta garrantzitsua bezalako mineralak iodo, magnesio, kaltzio eta atsekabea. Erregularra sartzea berdela dieta bermatzen indartu libido (libido) eta hobetzen zutitzearen funtzioa
  2. Rosea salmo — arrain hau da, zinka aberatsa, sodio eta kromoa. Jateko izokina da bete ahal gorputza bitamina falta
  3. Atuna da oso aberatsa bitamina. Guztiak biltzen ditu talde b bitamina, e bitamina eta PP. Kalitate handiko atuna haragi gantz saturatu omega-3 dira erregulatzaile metabolismoa gorputza. Atuna, ez bakarrik hobetu potentzia, baina kentzeko hanturazko gaixotasunak sistema genito-urinarioko erabilera erregularra
  4. Pollack aberatsa da oligoelementuen beharrezkoa "gizonezkoen boterea". Da asko ditu, iodo, kobaltoa, potasio eta fosforo. Bada, aldizka jan arraina, handitu ahal izango da, libido eta kentzeko arazoa inpotentzia
  5. Bakailao arraroa da produktua ,baina asko ditu elikagai. Du, B12 bitamina, C eta E. zink-Edukia oso altua da
  6. Gizonek erabili duten bakailao aldizka nabarituko beren sexu auto-estimua askoz handiagoa da, ez dago beti sexu-erakarpen eta egintza bera gehiago irauten

Fruta eta barazki hori handitu izerdia

Emakume elikadura gizon

Hobetzeko sexu-ezaugarri gizon esanguratsua rol bat jolastu belar produktuak. E bitamina duten eduki dute, eragin positiboa potentzia. Era berean, garrantzitsua da presentzia bitamina A, baita beste erabilgarria osagaiak:

  1. Azenarioak — eduki kopuru handi Bat-c. Bitamina hori handitzen "indarra" gizon eta handitzen sexu-desira.
  2. Zitrikoen: limoi, laranja, lima, pomeloa, eduki asko C bitamina, ezagutzen arautzen potentzia. Beharrezkoa bada, ordezkatu ahal izango duzu zitrikoen fruta espinakak, currants, edo piper — dute, izan ere, kopuru nahikoa bitamina hori.
  3. Tipula eta baratxuri — propietate erabilgarria eta hobetzeko "gizonezkoen boterea" aldiz.
  4. Berdea du efektu bizigarri.
  5. Apioa eta ginger — erabili ahal izango dira, nahiz eta prebentzio neurri gisa, batetik, hanturazko sistema genito-urinarioko. Dute guztiak eduki garrantzitsua eta beharrezkoa mineralak gizonen gorputza. Apioa aberatsa da, mineralak-garrantzitsua potentzia.
  6. Haziak (kalabaza eta ekilore) azido nukleikoak, magnesioa, fosforoa, zinka garrantzitsuak diren osagaiak gorputza osasuntsu bat.
Garrantzitsua: kontuz ibili, gehiegizko kontsumoa zitrikoen fruta eragin dezake alergia erreakzio bat.

Ostrak potentzia. Zer da eraginkortasuna

Ohiz indartsu katalitikoak jabetza berezko ezohiko produktu bezala, ostrak. Dute eragin onuragarria osasuna gizonezkoen sexu-organoa delako eduki dute kopuru handi organikoa zinka.

Zinka ezaguna da ekoizpena estimulatzen gizonezkoen hormona eskuineko kantitatea. Gainera, osagai hori hobetzeko gai da espermatozoide zenbatu. Eta berezia osagaia, eta dopamina, hobetzen erakarpen kontrako sexu eta libido handitzea.

Garrantzitsua: Ikertzaileak adierazi duenez, udaberrian, txirlak dira aktiboki estaltzea, kontzentrazioa aminoazidoak eta zinka dira nabarmen handiagoa. Kalitatea handitu potentzia gomendatzen da kontsumitzen ostrak aldi honetan.

Ostrak kontsumitu behar gordinak, zeren bero-tratamendu bat ekar dezake clam galera erdia propietate erabilgarria. Hobetzeko zaporea erabili ahal izango duzu limoi-zukua.

Ez du izan behar ere, askotan, jan ostrak, geroztik posible da, indigestion, eta nahiz eta intoxikazioak. Guztiak delako txirlak dira gutxitan eramaile bakterioak, eta merkurio eduki horiek altuak dira.

Zer da eragina raw arrautzak potentzia

Gizonezkoa jan proteina elikagai

- Arrautzak, oilasko eta galeper, eragin handia izan dute sexu-nahia, gizonen. Da nabaritu gizonen kontsumitzen duten arrautzak, aldian-aldian, askoz indartsuagoa sentitzen libido eta, nahiz eta gai hainbat orgasms bizi ilara batean.

Erabilgarria arrautzak eduki:

  1. aminoazidoak
  2. fosforo
  3. burdina

Arrautzak jakina, edozein erabil daiteke egosi forma, baina ikerketa batzuek agerian onurak handi hori da, arrautza gordinak. Guztiak jarraitu badituzu higiene-arauak (garbitu maskorrak arrautzak eta bakarrik jan freskoa arrautzak), saihestu ahal izango duzu, gaixotasun infekziosoen.

Raw arrautzak eduki askoz handiagoa kontzentrazioa osasuntsu konposatu baino egosi.

Luze geroztik, arrautza bat gordinik hartzen da indartsu bat afrodisiako eta konbinatzen da tipula eta fruitu lehorrak. Edan arrautzak direnek arazoak bizi potentzia eta muntaketa.

Produktu murrizten potentzia eta kaltegarria gizonezkoen osasuna

Medikuek esleitu zerrenda bat duten produktuak adversely eragina gizonezkoa potentzia:

  1. Gatza sodio, eta bere gehiegizko da kaltegarria eragin "gizonezkoen boterea". Elikagai izan behar du apur bat ondu gatza irabazteko zaporea, baina ez gatz asko
  2. Azukrea ez da beti glukosa ,zein behar da gorputza emateko energia. Azukrea jasotako modernoa janari azkarra murrizten libido
  3. Janari azkarra ez du nutrienteak eta gantz saturatu, sodio, azukre. Maiz kontsumoa janari azkarra eragiten kontzentrazio gizonezkoen gorputza emakumezkoak hormona estrogenoa, eta ikerketa eta murrizketa libido
  4. Soda eta edari — gehiegizko azukrea kaltegarria da osasunerako
  5. Soja — dauka gehiegi emakumezkoak hormona, ez du behar gizonen gorputza
  6. Kafeina substantzia bat da gai hil testosterona molekula
  7. Alkohola arbuiatzen libido eta jarduera espermatozoide

Nola igo eta jaistea potentzia dieta: aholkularitza eta berrikuspen

Bizimodu osasuntsua gizon — gakoa "gizonezkoen boterea", eta jarduera. Dieta asko sartu behar barazkiak, fruta, haragia, arraina eta zerealak.

Bat bakarrik menu orekatuak emango gizonen aukera izango da ziur bere nagusitasun. Aldi berean, egungo elikadura: azkar, elikagaien, gozokiak, kafea eta edariak carbonated da pozoia behar testosterona hormona.

Nabarmen handitu potentzia bakarrik bete doikuntza boterea gizonek, restful lo eta ariketa moderatua egunean zehar.

08.08.2018